Formation gestion du stress en entreprise
Formation gestion du stress en entreprise : gagnez en bien-être et efficacité professionnelle
La gestion du stress est aujourd’hui un enjeu majeur pour les entreprises et leurs managers. Dans un environnement professionnel de plus en plus exigeant, savoir gérer son stress est essentiel pour préserver la performance au travail ainsi que le bien-être professionnel des équipes.
Le Réseau Cadre Expert propose une formation gestion du stress spécialement conçue pour les cadres dirigeants et leurs collaborateurs. Cette formation repose sur une approche scientifique et innovante, mêlant théorie et pratique à travers des techniques de médiation corporelle.
Encadrée par une consultante experte et psychomotricienne diplômée d’État, cette formation a pour objectif de doter les participants de compétences concrètes pour une gestion durable et efficace du stress en milieu professionnel.
Pourquoi se former à la gestion du stress en entreprise ?
Le stress peut entraîner des répercussions importantes sur la santé mentale au travail, la motivation des équipes et la performance globale de l’entreprise. Un stress non maîtrisé peut entraîner :
- Une augmentation des risques d'épuisement : Le burnout touche fréquemment les dirigeants et collaborateurs soumis à des pressions intenses.
- Une détérioration de la qualité des décisions et des réalisations : Le stress altère les capacités cognitives, réduisant la lucidité et l’efficacité dans la prise de décision.
- Des impacts négatifs sur la santé physique et mentale : Insomnie, tensions musculaires et affaiblissement du système immunitaire sont autant de conséquences d’un stress chronique.
Grâce à notre formation gestion du stress les participants acquièrent :
- Une compréhension approfondie des mécanismes du stress : Comprendre le stress en tant que mécanisme de défense est la première étape vers une gestion efficace et proactive.
- Des outils pratiques et éprouvés pour réduire le stress : Ces techniques de relaxation sont basées sur des approches cognitives et corporelles validées scientifiquement, permettant une régulation immédiate et préventive des réactions de stress.
- Une meilleure connaissance de leur propre stress : Identifier les déclencheurs personnels permet une gestion proactive et adaptée.
- Des compétences en intelligence émotionnelle : Ces compétences favorisent des interactions harmonieuses et aident à désamorcer les situations stressantes.
- Des stratégies pour l’équilibre émotionnel et travail-vie personnelle : Des pratiques durables pour maintenir un bien-être physique et mental.
Les salariés et dirigeants formés à la gestion du stress bénéficient d’une résilience professionnelle accrue, favorisant un équilibre entre bien-être et performance au travail.
À qui s’adresse notre formation gestion du stress en entreprise ?
Le programme de cette formation gestion du stress est destiné aux :
Responsables d’équipes et managers
Souhaitant améliorer leur bien-être professionnel et adopter des méthodes anti-stress pour travailler de manière plus sereine et productive.
Dirigeants d’entreprises
Désireux de prévenir les risques psychosociaux et de préserver la santé mentale au travail, en réduisant les perturbations comme les arrêts maladie ou les démissions.
Les étapes clés de notre formation pour réduire le stress au travail
Ce module de formation repose sur une approche scientifique au service de la performance et du management bienveillant. Axée sur des techniques de médiation corporelle, cette méthode éprouvée par la recherche aide les participants à rétablir un équilibre émotionnel et physique.
Voici les étapes principales :
Comprendre les mécanismes du stress : Les participants apprennent à reconnaître leurs propres sources de stress et à y répondre de manière constructive. Une meilleure gestion du stress favorise bien-être, résilience professionnelle et cohésion d’équipe.
Identifier les sources de stress : Grâce à des outils tels que des questionnaires d’autoévaluation et des séances de supervision, les participants développent une prise de conscience des signaux d’alerte, facilitant ainsi une prévention efficace du stress.
Appliquer le protocole 5C PRO : Ce protocole repose sur des méthodes anti-stress scientifiquement validées, intégrant des techniques de relaxation et des stratégies de communication adaptées aux environnements professionnels exigeants.
Gérer le stress par la médiation corporelle : La médiation corporelle et la psychomotricité permettent de renforcer le lien entre le corps et l’esprit. En adoptant ces pratiques, les participants améliorent leur équilibre émotionnel, leur santé mentale au travail et leurs capacités d’adaptation.
Ce programme aide à prévenir le stress en entreprise, tout en favorisant bien-être, performance et communication au sein des équipes.
Pourquoi choisir le Réseau Cadre Expert pour se former à la gestion du stress en entreprise ?
Le Réseau Cadre Expert propose une approche unique, alliant expertise en conseil et compétences en psychomotricité.
Voici les principaux atouts de notre formation gestion du stress :
- Des formateurs expérimentés : Nos intervenants sont à la fois consultants en performance et psychomotriciens diplômés.
- Une approche validée scientifiquement : Les techniques enseignées sont basées sur des recherches rigoureuses pour garantir leur efficacité.
- Un programme personnalisé : Chaque session est adaptée aux besoins spécifiques de votre entreprise et de vos équipes, après des entretiens avec les dirigeants et des personnes concernées.
- Un suivi post-formation : Des sessions de supervision permettent d’intégrer durablement les outils appris.
- Un coaching individualisé : Un accompagnement sur mesure pour les dirigeants souhaitant renforcer leur bien-être et celui de leurs collaborateurs.
Pour en savoir plus sur nos formations en gestion du stress, management bienveillant ou prévention du burnout, consultez notre page dédiée aux Formations en management.
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